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Der Einstieg ist jederzeit möglich - soweit Plätze verfügbar sind.

Innerhalb der Schulferien in Baden-Württemberg und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt.

Hatha-Yoga Lektion 1,5 h

Wir praktizieren gemeinsam ein klassisches und sanftes Hatha-Yoga mit dem Schwerpunkt körperlicher Entspannung kombiniert mit mentaler Tiefenentspannung. Lass uns zusammen in einer sanften Yogalektion mögliche Blockaden und Verspannungen in deinem Rücken nach und nach lösen.

Wir kräftigen die Wirbelsäule und die Gelenke werden mobilsiert. Rücken- und Bauchmuskulatur werden behutsam gestärkt.

Ich leite dich behutsam durch die Atemübungen sowie in die Asanas. Du findest wieder innere Ruhe, Kraft und Zufriedenheit und lernst perfekt allen Stress loszulassen.

Geeignet auch für Einsteiger.
 

Hatha-FLOW- Yoga Lektion 1,5 h

Hatha Flow ist eine fließende Form des Hatha Yoga. Hier werden die Asanas (Körperübungen) mit einer tiefer Atmung verbunden. Du bleibst hier sanft im Fluss mit Körper und Atmung. Du fängst wieder an Dich dich zu spüren und Deine einzigartige Persönlichkeit zu leben. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) gehen fließend ineinander über, in einigen Asanas verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam und bewusst in die nächste Haltung. Es ist eine leicht kraftvolle Yogapraxis, die Deine Selbstheilungskräfte aktiviert.

Wichtig: 

Alle Übungen sind für durchschnittlich sportliche Menschen geeignet. Bei akuten oder chronischen Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen oder anderen Erkrankungen der Wirbelsäule, suche bitte einen Arzt auf, bevor du Yoga Übungen praktizierst.

Haftungshinweis:

Meine Workshops oder Kurse sind kein Ersatz für eine psychotherapeutische und medizinische Behandlung. Die Teilnahme ist freiwillig. Jede/r Teilnehmer/in ist innerhalb und außerhalb der Kurse vollkommen selbst verantwortlich und stellt Leiter und Veranstalter frei von jeglicher Haftung.

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KRAFTPLATZ.YOGA by Fabienne Nagel
Rosengarten 12, 68782 Brühl - Germany

Mobil: +49 (0)163 - 468 17 48
Mail: kraftplatz.yoga@online.de

Homepage: www.kraftplatz-yoga.com

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